Программа курса
Как помочь себе восполнить ресурс, избежать беспокойства, не навредить малышу и сделать первое взаимодействие с ним приятным, комфортным и безопасным.
Что Вас ждет внутри этого модуля:
Теория:
● Восстановление после родов
● Период донашивания. Особенности развития ребенка от 0 до 3 месяцев
Практика:
● Восстанавливающие позы
● Дыхательные упражнения
● Простые приемы самомассажа
● Мягкие упражнения для Вас
● Видео-инструкции, которые помогут вам держать и носить ребенка безопасно для вас обоих
● Первые упражнения для малыша
Прохождение первого модуля поможет Вам:
● Получить набор необходимых инструментов, которые помогут поддержать тело после родов, снять лишнее напряжение, пополнить запасы энергии и стабилизировать эмоциональное состояние
● Узнать об индикаторах нормы развития ребенка до 3-х месяцев
● Познакомиться с упражнениями, которые могут быть полезны ребенку с самого рождения
В этом модуле мы освежим свои знания анатомии и познакомимся с принципами безопасного движения через танцевальный опыт и взаимодействие с малышом.
Что Вас ждет внутри этого модуля:
Теория:
● Строение опорно-двигательного аппарата
● Различия в анатомии взрослого и ребенка до года
● Базовые правила безопасного движения
Практика:
● Телесные практики на выстраивание связей в теле для Вас
● Комфортные и безопасные способы держать ребенка
● Мягкие двигательные практики для Вас и для ребенка
● Несколько вариантов гимнастики для малышей
Прохождение второго модуля поможет Вам:
● Составить более подробную карту собственного тела
● Получить представление о базовых принципах безопасного движения
● Увереннее взаимодействовать с ребенком
● Расширить свой двигательный потенциал
● Поможет малышу улучшить тонус глубоких мышц, что положительно скажется на освоении новых навыков
Проходя вместе со своим малышом по пути освоения двигательных навыком, мы укрепляем связь между нами, помогаем ему развиваться гармонично, в своем естественном ритме, и ,кроме того, получаем возможность заполнить пробелы в собственном двигательном развитии.
Что Вас ждет внутри этого модуля:
Теория:
● Развитие двигательной активности ребенка до года
● Базовые паттерны движений
Практика:
● Игры и упражнения поддерживающие развитие малыша
● Двигательные практики для Вас на основе принципов моторного развития
Прохождение третьего модуля поможет Вам:
● Составить более детальное представление о ключевых этапах, которые проходят все здоровые малыши в своем моторном развитии
● Получить возможность более осознанно наблюдать за развитием ребенка и давать ему необходимую поддержку
● Выстроить более целостное восприятие собственного тела и ощутить больше опоры и свободы в движении
Пройдя этот модуль вы сможете организовывать тренировочный процесс так, чтобы с минимальными затратами времени получать максимальную пользу.
Что вас ждет внутри этого модуля:
Теория:
● Способы организации тренировочного процесса
Практика:
● Серии упражнений для разминки, растяжки и поддержания тонуса
● Упражнения для малыша на силу, координацию и баланс
Прохождение четвертого модуля поможет Вам:
● Получить готовые решения для тренировки с минимальными затратами времени
● Укрепить свое тело
● Подготовить фундамент для таких навыков ребенка как сидение, ползание и стояние
● Подарить малышу много положительных эмоций
Этот модуль предлагает танец, как один из способов, который позволит сохранять связь с собой, своим телом, эмоциями, своим творческим началом. И, что немаловажно, эта практика всегда с Вами, в любой удобный для Вас момент.
Что Вас ждет внутри этого модуля:
Теория:
● Основы терапевтической танцевальной импровизации
Практика:
● Танцевальная импровизация для Вас
● Танцы с малышом
● Варианты структуры для самостоятельной танцевальной практики
В результате прохождения модуля Вы получите:
● Доступ к неисчерпаемому ресурсу исследования себя
● Полезный для здоровья способ творческого самовыражения
● Прекрасную возможность подарить ребенку радость и пользу от совместного двигательного опыта
В этом завершающем модуле будет только практика и небольшие задания, которые помогут составить свою программу занятий, чтобы в дальнейшем Вы могли самостоятельно работать с телом, тренироваться и играть с ребенком в любое удобное время.
Что Вас ждет внутри этого модуля:
Практика:
● Танцевально-двигательные сеты для Вас и Вашего ребенка
● Аудио-инструкции для самостоятельной практики
● Медитация для прогулки
● Медитация для расслабления
● Задания, интегрирующие полученный опыт
В результате прохождения модуля Вы получите:
● Разнообразный опыт работы с движением и вниманием
● Инструменты для конструирования двигательных практик и для себя и для ребенка
● Ключи для выстраивания собственного тренировочного процесса
Чат поддержки
Каждый день в течение 3-месяцев у Вас будет возможность задавать вопросы и получать обратную связь от автора или менеджера курса в Telegram-чате. Также мы создадим общий чат для всех участников курса, к которому Вы, при желании, сможете присоединиться, чтобы общаться и делиться впечатлениями друг с другом.
Мы поможем Вам:
● Ответить на любой вопрос, возникающий по мере знакомства с материалами курса
● Получить обратную связь по выполнению практической части
● Решить любые организационные вопросы, которые могут возникнуть в ходе прохождения программы
● Почувствовать, что рядом есть неравнодушные люди, с которыми можно поделиться любыми своими переживаниями
Чат поддержки
Каждый день в течение 3-месяцев у Вас будет возможность задавать вопросы и получать обратную связь от автора или менеджера курса в Telegram-чате. Также мы создадим общий чат для всех участников курса, к которому Вы, при желании, сможете присоединиться, чтобы общаться и делиться впечатлениями друг с другом.
3 индивидуальных консультации с автором курса
Присоединяясь к программе, Вы оказываетесь в стимулирующей среде. И один из элементов этой среды — индивидуальные онлайн-консультации с автором курса. Формат консультаций будем тоже определять индивидуально, исходя из Вашего запроса: это может быть беседа, ответы на вопросы, более подробная обратная связь по конкретным практикам, двигательный процесс, адаптированный под конкретную задачу, а также любая другая форма, которую мы с Вами придумаем.
Онлайн-встречи станут хорошим стимулом и поддержкой на нашем общем пути осознанного материнства и заботы о себе.
Индивидуальные консультации с экспертами
Вопросы, возникающие у молодых мам в связи со своим здоровьем, эмоциональным состоянием и здоровьем своего ребенка, часто требуют более глубокого, профессионального анализа.
Специально для этого мы подготовили серию встреч, где Вы сможете задать свои вопросы экспертам.
В рамках "расширенного" пакета Вас ждет:
- 2 консультации с психологом
- Консультация со специалистом по грудному вскармливанию
- Консультация с физическим терапевтом и нейропсихологом
Вы получите возможность обсудить волнующие Вас темы и получить рекомендации от практикующих профессионалов, выходящие за пределы программы курса.
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности